頭寒足熱

●頭寒足熱


こんにちは＾＾

沖縄・石垣島リラクゼーションサロン ぬくぬくです。



頭寒足熱、

頭部を冷たく冷やし、足部を暖かくすること・・・って

意味がそのまんまなんですけどね（笑）


しかしこれが健康にはとっても大切なことです＾＾


疲れたときこそ湯船にしっかりと入り全身浴(´∀｀)。

体を洗っては浸かり、髪を洗っては浸かり・・・

といったようにトータルで30分くらい入るのがgood！

副交感神経を優位にすることで末梢血管を開き

入浴後も快適なポカポカが持続されます。

ここで重要なのがお風呂の温度！！

40度と思えておいてくださいφ(．． )


熱い温度が好き！という方も多いと思いますが

これですと交感神経が優位となり、

血管を収縮してしまいます。

冷え性の方は体を温めようと熱いお風呂に

入りがちですが、これは逆効果なのです＾＾；


ポカポカ持続の40度お風呂で副交感神経を

優位に保ち、心も体も芯からリラックスできる状態を

作ってみてくださいね('-^*)/

ストレッチも入浴後が一番効果的です。


交感神経と副交感神経については

こちらの記事 もぜひ参考にしてみてくださいませ＾＾



いつも応援を誠にありがとうございます！！！

ブログランキング本日２位です(ﾟ∀ﾟ*)

ぜひぜひ今日もぽちっと、応援をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

　  ←こちらをクリック！お願いしま～す(´0ﾉ｀*)

■ぬくぬく お店情報■

【営業時間】10：00～19：00（その他の時間はご相談下さい）

【電話】　090-5803-4090

【メール】　nukunuku_isg@yahoo.co.jp

【住所】　沖縄県石垣市登野城671-11-305 (駐車場1台あります）

ご予約・お問い合わせはお電話・メールにて承ります(*^▽^*)